알레르기에 좋은 5가지 오일 : 페퍼민트, 바질, 유칼립투스, 레몬, 티트리

이번 포스팅에서는 알러지에 좋은 5가지 오일에 대해 소개해볼까 합니다.

1. 알레르기 시대

산업화가 되면서 알레르기 질환은 전세계적으로 유행하고 있습니다. 알레르기비염, 꽃가루 알러지, 알레르기성 천식, 아토피성피부염까지 다양한 알레르기 질환으로 고통 받고 있습니다. 알레르기란 우리 신체의 면역기능이 이상이 생겨 너무 예민해진다던가 과민 반응하는 현상을 일컫습니다. 

알레르기 비염으로 고생하는 사람들은 날이 갈수록 많아지고 있습니다. 코막힘, 콧물, 재채기는 기본이며, 이로 인한 두통도 호소합니다. 코로 숨쉬는 것이 불편한 경우 입으로 숨을 쉬게 되고 이 경우 목 아픔, 기관지염 등을 발생시킬 수 있으며, 심지어는 치아의 부정교합과 같은 구강구조의 변화까지 올 수 있습니다.

알러지를 예방하는 방법은 자신이 어떠한 알러지를 가지고 있는지 살펴보고, 이러한 알레르기 원인물질을 차단하거나 회피하는 것이 최선입니다. 또한 몇 가지 오일이 알러지를 이겨내는데 좋은 효과가 있어 소개해 드리고자 합니다.

2. 알레르기 필수 오일 5종

(1) 페퍼민트 오일

디퓨져로 발향된 페퍼민트 오일은 우리 콧속의 부비강의 불편함을 없애주고, 칼칼한 목상태를 완화시켜줍니다. 페퍼민트는 가래를 없애주는 역할도 하고, 알레르기성 비염을 완화시켜줍니다. 페퍼민트는 아주 오래 전부터 염증에 특효가 있다고 합니다. 

<사용방법>

디퓨저에 페퍼민트오일 몇 방울을 넣어보세요!

하루에 한방울씩 직접 섭취해보세요!

(2) 바질 오일

바질오일도 알러지 완화에 도움이 되는 오일 중 하나 입니다. 우리 몸의 신장을 도와서 여러 호르몬을 생성시켜 신체 기능을 원할하게 해줍니다. 또한 우리 몸의 혈액을 심장에서 몸속 구석구석까지 공급되는데 도움을 준다고 합니다. 또한 바질오일은 박테리아나 바이러스를 디톡싱하는데 도움을 준다고 합니다. 

<사용방법>

음식에 한방울씩 넣어서 섭취하세요!

코코넛오일과 1:1비율로 섞어 가슴부위, 목부위, 관자놀이 등에 가볍게 발라주세요!

(3) 유칼립투스 오일

유칼립투스 오일은 우리의 폐와 부비강을 시원하게 해줍니다. 몸의 순환을 도와주고 알러지 반응을 완화시켜줍니다. 또한 가래를 제거하는데 탁월하며, 각종 해로운 물질과 독소로 가득한 우리 몸을 깨끗하게 정화해주는 역할을 합니다.  특히 호흡기 쪽에 탁월한 효과를 보입니다. 

<사용방법>

호흡기쪽은 디퓨저에 몇방울 떨어뜨려 발향하는 방법이 좋아요!!

또는 큰 그릇에 뜨거운 물을 받아놓고 그 위에 유칼립투스 오일을 한두방을 떨어뜨려요. 그리고 증기를 깊게 들이 마시면 됩니다!!

(4) 레몬 오일

레몬오일은 림프계, 호흡기에 좋은 오일입니다. 레몬은 항생효과가 있어서 박테리아의 번식을 억제하고 면역체계를 정상으로 만들어 줍니다. 디퓨져를 통해 레몬 오일을 발향하면 공기중의 박테리아를 죽여주는 역할을 한다고 합니다. 

또한 물에 레몬 오일 한두방울을 타서 먹으면 우리 몸의 산성도를 관리하는데 아주 좋다고 합니다. 레몬 물은 면역작용 및 디톡스기능을 합니다. 또한 레몬물은 백혈구 생성을 촉진시키기 때문에 면역력 향상에 좋다고 합니다. 

<사용방법>

빨래 할 때 세제와 함께 레몬오일을 몇방울 떨어뜨려보세요!

물에 타서 마시거나, 분무기에 희석하여 커튼, 쇼파, 카페트에 뿌려주세요!

(5) 티트리 오일 (Tea Tree Oil)

티트리오일은 알러지를 유발하는 공기중의 병원균들을 없애줍니다. 디퓨져를 통해 티트리오일을 발향하면 곰팡이, 박테리아를 죽이는 역할을 합니다. 티트리오일을 피부에 바르면 박테리아나 미생물을 죽여준다고 하니 천연 소독제가 따로 없습니다. 티트리오일은 박테리아, 효모균, 곰팡이류와 같은 균류에 아주 특효라고 합니다. 

<사용방법>

피부발진이나 두드러기가 난 부위에 티트리 오일을 발라주세요!!

가정세제에 몇방울 넣어서 쓰셔도되요.

티트리오일은 성분이 강하기 때문에 직접 바르실 경우 코코넛오일에 약간 희석해서 사용하시는 것이 좋아요!!

이상 알레르기에 좋은 5가지 오일에 대해 알아보았습니다.