성인 남자 하루 칼로리 :: 권장 칼로리 완벽정리!

성인 남자 하루 칼로리 :: 권장 칼로리 완벽정리!안녕하세요 이번 포스팅에서는 성인 남자가 하루에 얼마나의 칼로리를 먹어야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 성인 남자 하루 칼로리 = 기초대사량 성인 남자가 하루에 소비하는 칼로리를 기초대사량이라고 합니다. 즉, 성인 남자가 하루에 어느정도 칼로리를 섭취해야지 살이 찌지도 않고 빠지지도 않는 균형점이라고 할 수 있습니다. 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 호흡, 심장박동, 소화, 체온 유지와 같이 신진대사에는 에너지원이 필요로 합니다. 자동차가 연료가 필요하듯 우리 인체도 음식물을 통해 섭취한 열량이 바로 에너지가 됩니다. 우리의 인체는 에너지 섭취량과 소모량의 균형을 통해서 비슷한 수준으로 유지하려는 경향이 ..
건강 2017. 7. 3. 20:20
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