사우나 효과, 효능 5가지 알아보기
사우나 효과, 효능 5가지 알아보기 목욕탕을 가게 되면 항상 하는 것이 사우나이죠. 어린 아이인 시절 뜨거운 공간에서 잠시도 버티기 어려웠던 사우나가 어른이 된 지금은 휴식을 취하는 대표적인 곳이 되었습니다. 사우나를 하면 땀을 배출함으로써 스트레스를 제거해주는 효과가 있는데요, 이렇게 무더위 속에서 있는 것으로도 건강에 도움이 된다고 합니다. 또한 사우나를 하게되면 우울증, 통증 등을 완화시키고, 휴식을 선사해주기도 한답니다. 아무리 사우나가 몸에 좋다고 하더라도 적당한 시간만 이용하는 것이 좋습니다. 20분을 넘어서 사우나를 이용하게 되면 피부가 손상될 가능성이 높으므로 한번에 15분에서 20분가량 이용하는 것이 가장 좋습니다. 또한 사우나로 인해 과다한 수분배출이 일어나니 사우나를 마친 후에는 반드..
건강
2017. 7. 27. 07:00
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