신비롭고 새로운 세상

밀가루 끊기 효과, 가장 쉬운 다이어트: 완벽정리 많은 사람들이 하나 같이 말합니다. 밀가루를 끊으면 몸이 몰라보게 좋아진다고 말입니다. 밀가루는 서양의 주식이었으나, 이제는 동양에서도 매 끼니 섭취하는 음식 중 하나입니다. 밀가루를 끊으면 단순히 탄수화물을 끊게 되는 것 이상의 효과를 가져옵니다. 바로 글루텐 섭취까지 줄일 수 있기 때문입니다. 1) 밀가루 끊기 효과 1 - 비만/당뇨병 예방 밀가루 음식은 고탄수화물 음식입니다. 당지수가 높아 혈당을 빠르게 오르게 하며 살을 찌게 합니다. GI지수가 높은 음식이기 때문에 살을 급격히 찌우는 역할을 합니다. GI지수가 높은 음식은 인슐린 과다 분비 이슈가 있으며 당뇨병과 지방간, 비만에 영향을 미칩니다. 밀가루를 끊는다면 비만/당뇨병에 아주 좋습니다. 이..