승모근 없애는 운동 :: 승모근 스트레칭, 일자어깨 만들기

승모근 없애는 운동 :: 승모근 스트레칭 완벽정리안녕하세요 이번 포스팅은 승모근 없애는 운동 즉, 승모근 스트레칭을 통해 승모근의 뭉친 근육을 이완시키는 운동에 대해 알아보겠습니다. 채널A의 "나는 몸신이다" 114회 - 어깨 위 돌산! 승모근을 풀어라에서는 승모근 스트레칭을 통해 승모근을 푸는 방법을 소개하고 있습니다. 이번 포스팅은 해당 내용을 참조하여 작성하였으며, 직접 체험해봄으로써 효과가 뛰어난지 여부를 체크해보았습니다. 해당 프로그램에서는 몸신의 승모근 푸는 발레 스트레칭을 소개하였는데, 실제로 5분가량 스트레칭을 해보니 승모근의 통증이 가라앉았으며, 솟아오른 승모근이 가라앉는 현상을 직접 체험하기도 하였습니다. 1. 승모근이란? 승모근이란 두대골에서부터 경추뼈를 따라 내려와서 양쪽 어깨 끝 ..
건강 2017. 5. 10. 07:00
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