비타민 D 결핍 증상 및 해결 방법 :: 완벽정리
비타민 D 결핍 증상 & 해결 방법 :: 완벽정리안녕하세요 이번 포스팅에서는 비타민 D 결핍증상에 대한 정리와 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민 D란 무엇인가? 비타민 D는 태양의 비타민이라고도 알려져 있습니다. 비타민D는 주로 태양빛 중 자외선이 피부에 닿으면 합성작용을 통해 생성됩니다. 그 밖에 음식을 통해서도 섭취할 수 있기는 하지만, 주로 햇빛으로부터 생성되는 비타민이기 때문에 태양비타민이라고도 합니다. 비타민 D는 우리몸에서 칼슘 및 인의 흡수를 도와주고, 뻐를 파괴하면서 칼슘의 혈중 농도를 높여주는 부갑상선 호르몬의 분비를 억제합니다. 즉, 뼈 건강에는 비타민 D가 필수적이라고 생각하지면 됩니다. 따라서 햇빛으로부터 차단되거나, 비타민 D가 포함된 음식을 피하는 경우에는 비타..
건강
2017. 6. 6. 19:39
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